サラダなすのミョウガ和え
材料(3~4人分)
サラダなす
2本
キュウリ
1本
ミョウガ
2~3個
青ジソ
2~3枚
塩
少々
だししょう油
適量
ごま油
適量
梅肉(梅干し2個分)
好みで
作り方
①
サラダなすは縦半分に切って5㍉幅に刻み、キュウリは3㍉幅に小口切りし、軽く塩を振って絞る。
②
ミョウガは小口切りし、青ジソは千切りにして水にさらして絞る。
③
①②をだししょう油とごま油で和える。
ちりめんじゃこを混ぜるとカルシュウムの補給に。
好みで梅肉を足すとさっぱりした梅和えに。